成语拼音：fān lái fù qù
成语解释：翻：翻转。形容做事多次重复
成语出处：宋·朱熹《朱子全书性理·理》：“横说世如此，竖说也如此。翻来复去说都如此。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、状语；指人的动作与思维反复
繁体字形：飜來復去
英文翻译：Back and forth
翻：1.上下或内外交换位置；歪倒；反转：推翻。翻身。车翻了。人仰马翻。2.为了寻找而移动上下物体的位置：翻箱倒柜。从箱子底下翻出来一条旧围巾。3.推翻原来的：翻供。这桩冤案终于翻过来了。4.爬过；越过：翻墙而过。翻山越岭。5.（数量）成倍地增加：翻番。翻了几倍。6.翻译：把德文翻成中文。7.翻脸：闹翻了。把他惹翻了。
来：1.从别的地方到说话人所在的地方（跟“去”相对）：来往。来宾。来信。从县里来了几个干部。2.（问题、事情等）发生；来到：问题来了。开春以后，农忙来了。3.做某个动作（代替意义更具体的动词）：胡来。来一盘棋。来一场篮球比赛。你歇歇，让我来。何必来这一套?4.趋向动词。跟“得”或“不”连用，表示可能或不可能：他们俩很谈得来。这个歌我唱不来。5.用在另一动词前面，表示要做某件事：你来念一遍。大家来想办法。6.用在另一动词或动词结构后面，表示来做某件事：我们贺喜来了。他回家探亲来了。7.用在动词结构（或介词结构）与动词（或动词结构）之间，表示前者是方摘了一个荷叶来当雨伞。你又能用什么理由来说服他呢?8.来着：这话我多会儿说来?9.未来的：来年。来日方长。10.姓。11.诗歌、熟语、叫卖声里用作衬字：正月里来是新春。不愁吃来不愁穿。黑白桑葚来大樱桃。12.用在动词后，表示动作朝着说话人所在的地方：把锄头拿来。各条战线传来了振奋人心的消息。13.用在动词后，表示结果：信笔写来。一觉醒来。说来话长。看来今年超产没有问题。想来你是早有准备的了。
复：1.重复：复写。复制。2.繁复：复姓。复叶。复音词。3.转过去或转回来：反复。往复。翻来复去。4.回答；答复：复信。敬复。电复。5.姓。6.恢复：光复。收复。复原。复婚。7.报复：复仇。8.再；又：复发。复苏。死灰复燃。无以复加。一去不复返。
去：1.从所在地到别的地方（跟“来”相对）：去路。去向。从成都去重庆。他去了三天，还没回来。2.离开：去国。去世。去职。去留两便。3.失去；失掉：大势已去。4.除去；除掉：去病。去火。去皮。这句话去几个字就简洁了。5.距离：两地相去四十里。去今五十年。6.过去的（时间，多指过去的一年）：去年。去秋（去年秋天）。去冬今春。7.婉辞，指人死：他不到四十岁就先去了。8.表示离开说话人所在地自行做某件事时用“去”，表示到说话人所在地参与某件事时用“来”。9.的“去”可以一前一后同时用，表示去了要做某件事：他去听报告去了。10.用在“大、多、远”等形容词后，表示“非常…”，“…极了”的意思（后面加“了”）：这座楼可大了去了!。他到过的地方多了去了!⑿去声：平上去入。11.扮演（戏曲里的角色）：在《断桥》中，他去白娘子。12.用在动词后，表示人或事物随动作离开原来的地方：拿去。捎去。13.用在动词后，表示动作的继续等：信步走去（=过去）。让他说去（=下去）。一眼看去（=上去）。
“翻来复去”这个成语，常让人联想到一张被揉皱的纸，或是深夜辗转难眠的床铺。比如有人纠结要不要换工作，整晚躺在床上翻来复去，脑子里反复对比薪资、通勤时间和职业前景，直到天亮了还没决定——这种场景是不是似曾相识？
这时候可能会问：为什么人们总在同样的问题上反复纠结？其实这背后藏着决策成本与安全感的关系。就像网购时反复比价三小时，最后只为了省十块钱，看似“浪费时间”，实则是大脑在规避未知风险。我曾观察过朋友买咖啡机的过程，她对比了二十多个型号，最后选了最初看中的第一款。这种“翻来复去”更像是对确定性的仪式化追求。
工作中也常见类似现象。同事小王修改方案时，把PPT字体从微软雅黑换成思源黑体，再换回雅黑，来来回复折腾五次。这让我想到：真正的效率不在于动作次数，而在于明确核心目标。就像装修房子时，与其纠结墙面刷灰蓝还是雾霾蓝，不如先确定整体风格基调。
有趣的是，“翻来复去”也能创造价值。作家改稿时反复调整段落顺序，科学家重复实验验证数据，这些“有目的的反复”恰恰是专业精神的体现。去年我写书时，第三章重写了八遍，但每次推翻重建都让观点更立体。关键要区分无意义的焦虑循环与有价值的迭代升级。
观察生活里的“翻来复去”，会发现它像面镜子，照见我们的思维模式。下次再遇到类似情况，不妨先问自己：这个反复动作是在解决问题，还是在逃避选择？或许答案会像剥洋葱般层层显现。正如老木匠说的：“好木头要刨七次才光滑，但刨同一处超过三次就是浪费。”人生很多事，其实三次深呼吸后的决定，往往比三十次纠结更接近本质。