成语拼音：bàn shǒu bàn jiǎo
成语解释：碍事
成语出处：高阳《胡雪岩全传·平步青云》中册：“他认为田地是样‘绊手绊脚的东西’，不知道多少人安土重迁。”
是否常用：常用成语
成语词性：作状语、定语；指不顺利
繁体字形：絆手絆脚
英文翻译：To stumble
绊：挡住或缠住，使跌倒或使行走不方便：绊手绊脚。让石头绊了一跤。
手：1.人体上肢前端能拿东西的部分。2.小巧而便于拿的：手册。手枪。3.拿着：人手一册。4.做某种工作或有某种技能的人：炮手。拖拉机手。能手。选手。5.亲手：手植。手书。6.指本领、手段等：妙手回春。眼高手低。心狠手辣。
绊：挡住或缠住，使跌倒或使行走不方便：绊手绊脚。让石头绊了一跤。
脚：[jiǎo]1.人或某些动物的腿的最下面部分，用以支持身体并行走。2.物体的最下部：山脚。墙脚。3.旧指跟体力搬运有关的：脚夫。脚行。[jué]同“角（jué）”。现多用角。
你有没有遇到过这样的情况？原本计划好的事情，总被各种意外打断。比如周末想大扫除，结果孩子把玩具摊得满地都是，刚收拾好厨房，宠物又打翻了垃圾桶……这时候你可能会感叹：“真是绊手绊脚！”
这个成语到底在说什么呢？核心问题在于：为什么做事时会产生"绊手绊脚"的感觉？其实这种困扰常常来自多方干扰。就像组装家具时，说明书、工具、零件堆在一起，稍不注意就会被地上的螺丝刀绊到，这种"物理干扰"叠加"心理焦躁"，自然觉得处处受制。
工作中也常见类似场景。新人小王刚接手项目，既要熟悉流程又要协调各部门。当他向老张请教时，对方却说："你这方案绊手绊脚的，先把基础数据理清楚再说。"这里既指工作方法不成熟，也暗示协作过程中存在理解偏差。
有趣的是，换个角度看问题会有新发现。我曾在登山时遇到有趣一幕：领队反复提醒"注意脚下"，结果队员们都低头看路，反而错过了绝美云海。这让我意识到，过度关注细节障碍时，容易忽略整体进展。就像整理书桌时，与其纠结每支笔的摆放，不如先规划功能区划分。
化解"绊手绊脚"的秘诀，或许在于建立弹性机制。就像装修师傅的工具腰带，常用工具随手可取，其他物件收在工具箱。生活中也可以把高频使用的物品固定位置，低频物品集中收纳。当意外发生时，预留20%的缓冲时间，这种"留白"设计能有效减少手忙脚乱的情况。
下次再遇到"绊手绊脚"的处境，不妨停下手头工作，给自己泡杯茶。观察周围环境中的干扰源，像整理电脑桌面般分门别类处理。你会发现，当给每个"绊脚石"找到合适位置时，前进的道路自然变得通畅许多。