成语拼音：lóng niǎo jiàn yuán
成语解释：笼中鸟槛中猿。比喻受拘禁没有自由的人
成语出处：唐 白居易《山中与元九书因题书后》诗：“笼鸟槛猿俱未死，人间相见是何年！”
是否常用：
成语词性：联合式；作宾语、定语；含贬义
繁体字形：籠鳥檻猨
英文翻译：A cage bird and a guard ape
笼：[lóng]1.笼子：竹笼。兔笼。鸡从笼里跑出来了。2.旧时囚禁犯人的刑具：囚笼。3.蒸笼：小笼包子。馒头刚上笼。4.把手放在袖筒里：笼着手。[lǒng]笼子（lǒng·zi）：箱笼。
鸟：[niǎo]1.脊椎动物的一大类，体温恒定，卵生，嘴内无齿，全身有羽毛，胸部有龙骨突起，前肢变成翼，后肢能行走。一般的鸟都会飞，也有的两翼退化，不能飞行。如燕、鹰、鸡、鸭、鸵鸟等都属于鸟类。2.（Niǎo）姓。[diǎo]同“屌”。旧小说中用作骂人的话。
槛：[kǎn]门槛；门限。[jiàn]1.栏杆。2.关禽兽的木笼；囚笼：兽槛。槛车（古代运送囚犯的车）。
猿：哺乳动物，外形像猴而大，种类很多，没有颊囊和尾巴，有的特征跟人类很相似。生活在森林中。如猩猩和长臂猿。
“笼鸟槛猿”这个成语听起来有点陌生？咱们先拆开看。“笼中鸟”和“圈养猿”组合在一起，说的都是被困在特定环境里的生物。比如小李每天加班到深夜，盯着电脑屏幕说：“我现在就像笼鸟槛猿，项目进度卡着脖子，连下楼买杯咖啡的时间都没有。”这个场景里，既体现了被工作束缚的无奈，也暗含着对自由的渴望。
有人问：这成语只能用在职场场景吗？ 当然不是。中学生趴在课桌上写作业时，用铅笔戳着试卷嘀咕：“天天补课做题，我快变成笼鸟槛猿了。”通过具体的生活化表达，成语的适用范围瞬间被拓宽到教育领域。
在社区公园里，常见推着婴儿车的全职妈妈望着跳舞的人群感叹：“带孩子三年没跳过舞，真成了笼鸟槛猿。”这种接地气的用法，既道出了育儿群体的真实状态，又避免了刻板化的抱怨语气。
关键问题来了：现代人如何避免成为笼鸟槛猿？ 观察发现，主动创造“透气时刻”很重要。比如程序员小张会在午休时溜到天台做广播体操，图书管理员王姐每周固定参加读书会。这些微小的自由间隙，就像笼子开了一条缝，让新鲜空气能透进来。
有个有趣现象：当年轻人说“我要当自由的笼鸟槛猿”，其实是在玩梗式自嘲。他们用幽默化解压力，既承认现实约束的存在，又保持突破困境的乐观。这种灵活运用的方式，反而让古老成语焕发新活力。
最近听朋友聊起装修趣事：“设计师非要把客厅装成网红风，我现在看着这个白色铁艺鸟笼灯，真觉得自己成了笼鸟槛猿。”这个生活化的例子证明，传统文化元素完全能融入现代叙事。只要抓住“受困与突破”的核心矛盾，成语就能在不同语境里找到落脚点。
说到底，每个时代都有专属的“笼子”。农耕时代困住人的可能是土地，工业时代变成流水线，现在可能是手机屏幕。但总有人在格子间养多肉，在通勤路上听播客，用这些“小心机”保持精神自由。这种生存智慧，或许就是对抗“笼鸟槛猿”状态的秘密武器。