成语拼音：lì dìng jiǎo gēn
成语解释：立：站。站稳脚跟。指脚踏实地地做事或立场坚定
成语出处：清·李百川《绿野仙踪》第71回：“你是个风流人儿，将来于这‘色’之一字，到要立定脚跟。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、宾语；指脚踏实地
繁体字形：立定脚跟
英文翻译：gain a foothold
立：1.站1：立正。肃立。坐立不安。2.使竖立；使物件的上端向上：立竿见影。把梯子立起来。3.直立的：立柜。立轴。立领。4.建立；树立：立功。立志。5.制定；订立：立法。立约。立个字据。6.指君主即位。7.指确定继承地位；确立：立嗣。立皇太子。8.存在；生存：自立。独立。9.立刻：立奏奇效。立候回音。10.姓。
定：1.平静；稳定：立定。坐定。心神不定。2.固定；使固定：定影。定睛。手表坏了，表针定住不动了。3.决定；使确定：商定。定计划。开会时间定在明天上午。4.已经确定的；不改变的：定理。定论。定局。5.规定的：定量。定时。定期。6.约定：定酒席。7.必定；一定：定可取得胜利。8.姓。
脚：[jiǎo]1.人或某些动物的腿的最下面部分，用以支持身体并行走。2.物体的最下部：山脚。墙脚。3.旧指跟体力搬运有关的：脚夫。脚行。[jué]同“角（jué）”。现多用角。
跟：1.脚的后部或鞋袜的后部：脚后跟。高跟儿鞋。2.在后面紧接着向同一方向行动：他跑得再快，我也跟得上。跟上形势。3.指嫁给某人：他要是不好好工作，我就不跟他。4.引进动作的对象。a）同：有事要跟群众商量。b）向：你这主意好，快跟大家说说。5.引进比较异同的对象；同：她待我跟待亲儿子一样。高山上的气压跟平地上不一样。他的脾气从小就跟他爸爸非常相像。6.表示联合关系；和：车上装的是机器跟材料。他的胳膊跟大腿都受了伤。
“立定脚跟”这个成语，字面意思像是“站稳了不摔倒”，但实际生活中怎么用呢？举个场景：刚入职场的年轻人被同事拉去参加灰色交易，他果断拒绝并举报。这时候可以说：“他顶住压力立定脚跟，守住了职业底线。”这里的关键是“面对诱惑或干扰时，坚持自己的立场”。
有人可能会问：“立定脚跟和固执己见有什么区别？”举个反例就明白了。比如创业团队在发现产品方向错误后，创始人仍坚持己见导致公司破产，这就不是“立定脚跟”，而是刚愎自用。真正的立定脚跟需要理性判断——就像老船长遇到风浪时，不是死抱着船舵不放，而是根据仪表数据调整航向。
最近遇到个真实案例：社区改造时，80%居民同意拆掉古树建停车场，但文物保护志愿者王姐坚持保留。她挨家挨户科普古树价值，最终用三维建模证明“停车位和古树可以共存”。这个过程中，她既没有妥协原则，又灵活找到解决方案，正是“立定脚跟”的生动诠释——站稳立场不是原地踏步，而是找到更稳固的支点。
我发现生活中很多人把“变通”和“妥协”混为一谈。去年帮朋友调解家庭矛盾时，男方坚持要买学区房，女方想保持生活质量。我建议他们先明确核心需求是“孩子教育”，然后发现租学区房+周末上兴趣班反而更划算。这种在核心目标上立定脚跟、在实现方式上灵活调整的做法，往往能化解僵局。
有个有趣的观察：那些能在领域内立定脚跟的人，往往都经历过“摇晃期”。就像学骑自行车，总要摔几次才能找到平衡点。职场新人前三个月频繁换方案的迷茫期，其实是在寻找值得坚守的“脚跟位置”。重要的是在这个过程中保持觉察，当发现真正重要的东西时，就要像跳水运动员触板那样果断发力。
现代社会的“立定脚跟”正在演变出新内涵。比如自媒体创作者面对流量诱惑时，选择深耕专业领域而非追逐热点，这种“慢生长”反而能建立长期信任。这让我想到竹子生长的特性——前四年只长3厘米，第五年每天长30厘米。有时候，立定脚跟不是为了对抗什么，而是为了更扎实地向上生长。