成语拼音：shén hūn yì luàn
成语解释：神：精神；意：心意。神志昏沉，心意烦乱
成语出处：清·李心衡《金川琐记·陈生》：“问所往，俱无知者。神昏意乱，本立不复能动。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；用于人的状态等
繁体字形：神昬意亂
英文翻译：God is confused
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
昏：1.天刚黑的时候；黄昏：晨昏。2.黑暗；模糊：昏暗。昏黄。昏花。天昏地暗。3.头脑迷糊；神志不清：昏庸。昏头昏脑。4.又同“婚”。
意：1.意思：来意。2.愿望：满意。3.料想：出其不意。4.事物流露的情态：春意。5.意大利的简称。
乱：1.没有秩序和条理：乱七八糟。2.武装骚扰：兵乱。叛乱。3.使混乱；使紊乱：捣乱。以假乱真。4.任意；随便：不许乱扔纸屑。
神昏意乱到底是个啥状态？想象一下，你刚熬了两个通宵赶项目，突然被领导叫去开会汇报进度。你盯着PPT上的数据，嘴巴张了半天却蹦不出一句完整的话——这就是典型的神昏意乱，大脑像被灌了浆糊，逻辑和语言功能集体罢工。
有人问：这种情况和心理压力有关吗？当然！去年我参加行业论坛发言时，明明准备了三天的稿子，上台却被台下黑压压的人群震得手心冒汗。原本流畅的演讲稿突然变成天书，每个字都认识，连起来却不知道怎么读。这种临时性思维断片，正是神昏意乱在高压环境下的真实写照。
有趣的是，这种状态不只会发生在职场。上周邻居李叔家漏水，他拎着扳手冲进卫生间，结果愣是对着哗哗流的水管研究了半小时。后来维修师傅两分钟搞定，临走时说了句："着急的时候容易神昏意乱，越急越要静下心看结构。"这句话让我突然明白，很多时候不是问题太难，而是焦虑蒙住了我们的判断力。
怎么破这个局？我发现有个小窍门：当感觉脑子开始打结时，立即停下手头事情深呼吸十秒。有次在超市排队结账，收银系统突然瘫痪，后面队伍越排越长。收银员小姑娘明显慌了神，扫码枪对着商品条形码来回怼了七八次都没反应。等她停下来抹了把汗重新开机，系统居然自动恢复了。有时候暂缓节奏，反而能找到新突破口。
最近看到个挺有意思的研究：人在神昏意乱状态下，短期记忆容量会缩减40%。这解释了为什么紧急情况下我们常会丢三落四——上周帮同事代班，同时接听三个电话时，我居然把客户公司名记混成竞争对手的品牌。不过换个角度看，这种状态也在提醒我们：该给大脑清理缓存了。
特别想说，现代社会信息过载让神昏意乱变成普遍现象。上周在地铁站看到个姑娘，手机地图、微信消息、导航语音同时在响，她站在原地转了三圈愣是没找到出口。但反过来说，意识到自己处于这种状态时，不妨学学老司机处理侧滑的技巧——别猛打方向，松点油门让车自然回正。很多时候，清醒认知自己的局限，反而能更快走出迷雾。