成语拼音：shén fēn zhì duó
成语解释：神：精神；夺：丧失。精神分散，志气丧失
成语出处：《元史·张桢传》：“守京师者能聚不能散，御外侮者能进不能退，纷纷籍籍，神分志夺，国家之事，能不为阁下忧乎？”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于书面语
繁体字形：神分志奪
英文翻译：Shenfen Zhiduo
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
分：[fēn]1.区划开：分开。划分。分野（划分的范围）。分界。分明。条分缕析。分解。2.由整体中取出或产生出一部分：分发。分忧。分心劳神。3.由机构内独立出的部分：分会。分行（háng）。4.散，离：分裂。分离。分别。分崩离析。分门别类。5.辨别：区分。分析。6.区划而成的部分：二分之一。7.一半：人生百年，昼夜各分。春分。秋分。[fèn]1.名位、职责、权利的限度：分所当然。身分。分内。恰如其分。安分守己。2.构成事物的不同的物质或因素：成分。天分（天资）。情分（情谊）。3.料想：“自分已死久矣”。4.同“份”，属于一定的阶层、集团或具有某种特征的人：知识分子。
志：1.志向；志愿：立志。得志。志同道合。2.志气；意志：人穷志不短。3.姓。4.称轻重；量长短、多少：用秤志志。拿碗志一志。5.记：志喜。志哀。永志不忘。6.文字记录：杂志。县志。《三国志》。7.记号：标志。
夺：1.强取；抢：掠夺。巧取豪夺。从歹徒手里夺过凶器。强词夺理。2.争先取到：夺冠。夺红旗。3.胜过；压倒：巧夺天工。先声夺人。4.使失去：剥夺。褫夺。5.失去：勿夺农时。6.作决定：定夺。裁夺。7.（文字）脱漏：讹夺。
“神分志夺”这个成语听起来有点玄乎，到底是什么情况呢？简单说，就是注意力被分散到极点，导致原本想做的事被彻底打乱。比如你正赶着写报告，结果手机消息叮咚响个不停，一会儿刷短视频，一会儿回微信，最后报告没写完，时间全耗在零碎事情上——这就是典型的“神分志夺”。
有人可能会问：这和普通的“分心”有什么区别？关键在于“夺”字。分心可能只是短暂走神，而“神分志夺”更强调外界干扰强行“夺走”了你的专注力，甚至让你完全偏离目标。比如学生复习时，窗外突然有人吵架，好奇心驱使他探头看了半小时，原本的学习计划直接泡汤。
生活中如何避免这种情况？我的经验是设立“物理结界”。比如工作时把手机调成勿扰模式，或者用番茄钟专注25分钟。有次我写文章时，特意把零食藏到厨房柜顶——想吃就得爬凳子，这个麻烦的小动作反而帮我减少了无意识进食的干扰。
不过换个角度看，“神分志夺”也不全是坏事。艺术家创作时，偶然被窗外飘落的银杏叶吸引，反而激发新的灵感。关键是要区分被动干扰和主动观察。就像程序员调试代码时，突然听到同事讨论某个算法思路，这种“意外收获”就值得主动拥抱。
现代人每天要处理200多次注意力转换，这让我们的大脑像同时开着50个网页的电脑。试着给每个“网页”标注优先级：正在燃烧的灶火必须紧盯，后台播放的音乐可以调低音量。记住，你的注意力是限量版资源，别让无关事物轻易“夺”走它。
下次感觉要被各种信息拽着跑时，不妨做个深呼吸，把自己想象成河流中央的石头——让水流（干扰）自然绕过，而你稳稳立在最初的目标上。这需要练习，但至少能避免成为“神分志夺”的长期受害者。