成语拼音：shuǎng rán ruò shī
成语解释：爽然：主意不定的样子；若失：象失去依靠。形容心中无主、空虚怅惘的神态。
成语出处：西汉 司马迁《史记 屈原贾生列传论》：“读《服鸟赋》，同生死，轻去就，又爽然自失矣。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语、定语；含贬义，形容心中无主、空虚怅惘
繁体字形：爽然若失
英文翻译：be at a loss
爽：1.明朗；清亮：秋高气爽。神清目爽。2.轻松；舒服：凉爽。身体不爽。3.直率；痛快：豪爽。爽直。4.差错；违背：爽约。屡试不爽。
然：1.对；不错：不以为然。2.指示代词。如此；这样；那样：不尽然。知其然，不知其所以然。3.然而：此事虽小，然亦不可忽视。4.副词或形容词后缀：忽然。突然。显然。欣然。飘飘然。5.又同“燃”。
若：[ruò]1.如；好像：安之若素。欣喜若狂。若隐若现。旁若无人。若无其事。2.姓。3.如果：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。4.人称代词。你：若辈。[rě]见〖阿兰若〗、
失：1.丢掉：遗失。丧失。2.找不着：迷失路径。3.违背：失信。失约。4.没有把握住：失手。失足。5.没有达到目的：失意。失望。6.改变常态：失色。失神。7.错误：过失。千虑一失。
你有没有过这样的经历？明明完成了期待已久的事，心里却空落落的？比如熬了三个月终于做完项目，庆功宴上举杯时，突然觉得不知道该高兴什么——这种状态，用「爽然若失」来形容再贴切不过。
为什么会产生这种矛盾感受呢？其实就像跑马拉松的人冲过终点线，身体还保持着奔跑的惯性，但目标已经消失。大脑在高度投入后突然失去着力点，就像被拔掉电源的机器，总要缓冲几秒才能停机。上周邻居王姐就跟我念叨："闺女考上重点高中那天，我收拾她满桌的复习资料，拿着橡皮屑都舍不得扔，你说怪不怪？"
这种情绪真的不好吗？我倒觉得它是成长的印记。去年我完成小说连载时，看着文档里30万字的章节编号，突然对着闪烁的光标发呆。后来明白，这就像园丁看着盛开的花圃，既欣慰又惦记施肥捉虫的日子。重要的是别困在怅惘里，可以给自己安排个"缓冲坡"，比如项目结束后写份复盘，考试完整理错题本，让过渡更自然。
现代社会讲究效率，我们总在追逐「下一个目标」。但偶尔停在这片情绪的空白地带，反倒能看清来时路。就像暴雨后积水的路面，虽然暂时不能行走，倒映的天空却格外清澈。下次若再尝到「爽然若失」的滋味，不妨泡杯茶，把完成事项列成清单——那些打钩的条目，都是你亲手垒起的人生台阶。
有位茶艺师傅说过："茶杯空了才能装新茶，但空杯本身也是完整的状态。"这种短暂的迷茫期，或许正是生活留给我们的换气口。当熟悉的节奏被打断，正是尝试新事物的好时机。就像我去年开始学陶艺，起因正是完成职业考试后的怅然若失，现在倒捏出了整套茶具呢。