成语拼音：xǐ zhuó mó cuì
成语解释：修养锻炼。
成语出处：宋·苏轼《上韩太尉书》：“士大夫皆自洗濯磨淬，戮力于王事，而不敢为非常可怪之行。”
是否常用：
成语词性：作谓语、宾语；用于书面语
繁体字形：洗濯磨淬
英文翻译：Washing, grinding and quenching
洗：[xǐ]1.用水或汽油等去掉物体上的泥污：洗衣服。洗零件。2.清除：清洗。3.像用水洗净一样抢光或杀光：洗劫。洗城。4.印相的显影、定影：洗相片儿。5.把磁带上的录音、录像去掉。[xiǎn]姓。
濯：[zhuó]1.洗：濯足。2.〔濯濯〕形容山无草木，光秃秃的，如“濯濯童山”。3.祓除罪恶。[zhào]古同“棹”。
磨：[mó]1.摩擦：脚上磨了几个大泡。我劝了他半天，嘴唇都快磨破了。2.用磨料磨物体使光滑、锋利或达到其他目的：磨刀。磨墨。磨玻璃。铁杵磨成针。3.折磨：他被这场病磨得改了样子了。4.纠缠；磨烦（mò·fan）：这孩子可真磨人。5.消灭；磨灭：百世不磨。6.消耗时间；拖延：磨洋工。磨工夫。[mò]1.把粮食弄碎的工具，通常是两个圆石盘做成的：一盘磨。电磨。推磨。2.用磨把粮食弄碎：磨面。磨豆腐。磨麦子。3.掉转；转变：把汽车磨过来。我几次三番劝他，他还是磨不过来。
淬：淬火。