成语拼音：chén miǎn yín yì
成语解释：过度沉溺于淫乐之中。沉迷酒色，荒淫无度。
成语出处：宋·杨万里《宋故龙图阁学士张公神道碑》：“太康败于甘酒，桀败于酒池，厉王败于荒酒，幽王败于沉湎淫逸。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；指贪图安逸
繁体字形：沉湎滛逸
英文翻译：Indulge in obscenity
沉：1.（在水里）往下落（跟“浮”相对）：石沉大海。星沉月落，旭日东升。2.物体往下陷：地基下沉。3.使降落；向下放（多用于抽象事物）：沉下心来。沉得住气。把脸一沉。4.（程度）深：沉醉。沉痛。睡得很沉。5.分量重：箱子里装满了书，很沉。6.感觉沉重（不舒服）：胳膊沉。头沉。“沈”
湎：沉迷。多指在喝酒方面。
淫：1.过多；过甚：淫雨。淫威。2.不正当的男女关系：奸淫。3.放纵：骄奢淫逸。4.心乱；迷惑：富贵不能淫。
逸：1.安乐；安闲：安逸。以逸待劳。一劳永逸。2.逃跑：奔逸。逃逸。3.避世隐居：隐逸。逸民。4.散失；失传：逸文。逸书。逸事。逸闻。5.超过一般：超逸。逸群。
哎哟喂，说到“沉湎淫逸”这个成语，你可能会想到啥？是不是那种整天吃喝玩乐、不务正业的主儿？比如《水浒传》里的高衙内，仗着老爹的权势，天天花天酒地，最后被人收拾得明明白白。说白了，这成语就是提醒咱们：放纵过头容易翻车啊！
那问题来了：为啥有人会沉湎淫逸呢？嘿，这事儿得掰开看。有的人是突然暴富心态飘了，比如中彩票的张三，转头就包游艇开派对，半年把奖金造光了；还有的人是压力太大想逃避，像隔壁王总天天应酬喝酒，美其名曰“拓展人脉”，结果把胃喝穿孔了。你品，你细品——这哪儿是享受生活，简直是给自个儿挖坑呢！
不过话又说回来，现代社会诱惑这么多，谁还没个想躺平的时候？关键得把握个度不是？我有个朋友老李就特有意思，他给自己定了个“放纵日”——每周六痛快打游戏吃烧烤，其他时间照样健身工作两不误。要我说啊，这法子可比彻底摆烂强多了，至少不会让享乐变成生活的全部。
说到底，“沉湎淫逸”和“适当放松”中间就隔着一层窗户纸。举个接地气的例子：同样是刷短视频，有人能定时关机该干嘛干嘛，有人却能从早刷到晚，连外卖都懒得拿。你看，这事儿本质上不是娱乐方式的锅，而是自制力在打擂台呢！所以啊，别老怪手机太好玩，多琢磨怎么给自己设个底线才是正经事儿。
最后唠叨一句：生活嘛，就像吃火锅，红汤白汤都得涮点。天天清汤寡水没意思，但顿顿牛油重辣准上火。咱得学会在“爽一把”和“稳一手”之间找平衡，你说是不是这个理儿？