成语拼音：chén xīn jìng qì
成语解释：“沉”同“沉”。犹言心平气和。
成语出处：瞿秋白《文艺杂著·荒漠里》：“我走着不敢说疲乏，我忍着不敢说饥渴；且沉心静气的听，听荒漠里的天籁。”
是否常用：一般成语
成语词性：作定语、状语；用于人处事
繁体字形：沉心静氣
英文翻译：in a calm mood
沉：1.（在水里）往下落（跟“浮”相对）：石沉大海。星沉月落，旭日东升。2.物体往下陷：地基下沉。3.使降落；向下放（多用于抽象事物）：沉下心来。沉得住气。把脸一沉。4.（程度）深：沉醉。沉痛。睡得很沉。5.分量重：箱子里装满了书，很沉。6.感觉沉重（不舒服）：胳膊沉。头沉。“沈”
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
静：1.安定不动（跟“动”相对）：静止。安静。风平浪静。静静的湖水。2.没有声响：寂静。清静。傍晚，公园里很静。3.使平静或安静：静下心来。请大家静一静。4.姓。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
哎，说到“沉心静气”这个成语，你可能会挠挠头问：“这词儿到底咋用啊？”别急，咱们先举个接地气的例子。比如考试前，小明手心冒汗，脑子里乱成一锅粥，这时候老师拍拍他肩膀说：“沉心静气，把知识点像拼图一样慢慢理顺。”结果小明深吸一口气，真就考出了高分。你看，说白了，这成语就是让人在关键时刻稳住心态，别被压力带偏节奏。
不过有人可能会嘀咕：“道理我都懂，但为啥非得‘沉心静气’不可？”举个例子你就明白了。老张炒股时看到大盘跳水，急得差点把键盘砸了，这时候他想起老婆的话：“沉心静气才能看清门道。”结果忍住没割肉，隔天市场反弹反而赚了一笔。这不就是典型的心态决定结果的例子吗？所以说啊，慌慌张张解决不了问题，反而容易掉坑里。
其实吧，我觉着现代人特别需要这种能力。你想想，现在信息爆炸得像洪水猛兽，手机一响就让人分心，这时候要是能“沉心静气”，简直就像给自己装了个防干扰盾牌。比如写方案时关掉微信提示音，开会时不急着反驳同事的观点，先听完再开口——这些小事儿背后，可都是这个成语的实战应用。
说到这儿，可能有人要问：“那怎么培养这种状态呢？”我个人的土办法是“三秒法则”。比如跟家人吵架快上头时，心里默数三秒再说话，这三秒就是给自己按下暂停键的黄金时间。你品，你细品，这不就是把“沉心静气”拆解成可操作的动作了吗？反正我试过，确实能避免不少冲动型翻车现场。
最后唠点实在的，“沉心静气”可不是让人当闷葫芦。就像打太极拳，表面看着慢悠悠，内里其实在蓄力。工作中遇到突发状况，先稳住情绪再找解决方案，这不比手忙脚乱强百倍？所以说啊，这个成语的精髓不在“静”字本身，而在静中求变的那股巧劲儿。