成语拼音：rì qián xī tì
成语解释：形容自早至晚勤奋谨慎，不敢懈怠。乾乾，自强不息貌；惕，小心谨慎。
成语出处：语出《易 乾》：“君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于书面语
繁体字形：日乾夕惕
英文翻译：diligence in one 's work
日：1.太阳：日出。日落。2.指日本：日圆。日语。3.从天亮到天黑的一段时间；白天（跟“夜”相对）：日班。日场。日日夜夜。夜以继日。4.地球自转一周的时间；一昼夜；天：今日。明日。改日再谈。5.用于计算天数：十日。多日不见。6.每天；一天天：日记。日产量。日新月异。生产日有增加。经济日趋繁荣。7.泛指一段时间：往日。来日。昔日。8.特指某一天：假日。生日。国庆日。9.姓。
乾：[qián]1.八卦之一，代表天：乾坤（“坤”，代表地）。2.旧时称男性的：乾造。乾宅。[gān]同“干”。
夕：1.太阳落的时候；傍晚：夕阳。夕照。朝发夕至。朝令夕改。2.泛指晚上：前夕。除夕。风雨之夕。3.姓。
惕：1.小心：警惕。2.害怕：怵（chù）惕。
“日乾夕惕”这个成语听起来有点陌生？其实它出自《周易》，意思是白天勤奋工作，晚上依然保持警惕，形容一个人始终谨慎努力的状态。比如，小明创业初期每天只睡四五个小时，白天跑客户、晚上改方案，朋友都说他“日乾夕惕得像个永动机”。这种状态虽然辛苦，但确实让他的公司三个月就实现了盈利。
有人可能会问：“现在社会节奏这么快，日乾夕惕不会让人累垮吗？”这个问题提得好！关键在于找到平衡点。我认识的一位设计师就很有意思：她周一到周四疯狂赶项目，但周五下午必定去郊外写生，周末完全断开工作群。这种张弛有度的“分段式日乾夕惕”，反而让她连续三年拿下行业大奖。
最近看到个有趣案例：某网红博主坚持每天直播8小时+更新3条短视频，结果半年后突然停更。评论区有人感慨：“日乾夕惕不是马拉松，而是带着计时器的接力赛。”这让我想到，真正的持续努力，或许应该像充电电池——既要全力放电，也要及时充电。
工作中如何实践这个成语？不妨试试“番茄工作法加强版”：设定25分钟全神贯注的工作时段后，不是常规休息5分钟，而是用这5分钟做件完全不相干的事，比如练毛笔字或折纸鹤。有位程序员朋友用这个方法，既保持了工作效率，还意外培养出新爱好，现在他开玩笑说自己是“日乾夕惕型斜杠青年”。
观察身边那些真正厉害的人，发现他们有个共同点：都把“警惕”的对象从外部压力转向了自我成长。就像健身房里的私教常说：“别光盯着体重秤，要注意肌肉有没有记住发力模式。”当努力方向从“不能松懈”变成“不想松懈”，日乾夕惕就会从负担转变为习惯，这或许才是这个古老成语给现代人的最大启示。