成语拼音：fāng cùn yǐ luàn
成语解释：方寸：指心。心绪纷乱。
成语出处：清 李宝嘉《官场现形记》第三回：“你们别吵！我此刻方寸已乱，等我定一定神再谈。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、宾语；含贬义
繁体字形：方寸已亂
英文翻译：one 's heart is already upset
方：1.正四边形或六个面都是正四边形的六面体。2.正直：品行方正。3.方向；方面：东方。双方。4.办法：千方百计。领导有方。5.地点；地区：前方。方言。6.治病的药单：药方。处方。7.工程上指土、石等堆积一立方米：土方。8.数学上指自乘的积：乘方。9.副词。正在；方才：方兴未艾。如梦方醒。年方十六。10.表示响度级的单位。将声音与一个1，000赫的纯音试听比较，当两者响度被判断为相同时，后者声压级的分贝数即被定为这个声音响度级的方数。旧写作㕫。11.⑪量词。用于方形的东西：一方砚台。两方图章。
寸：1.长度单位，10分等于1寸，10寸等于1尺。1市寸合1/30米。2.形容极短或极小：寸功。寸进。寸土。寸步。鼠目寸光。3.凑巧：你来得可真寸。4.姓。
已：1.停止：争论不已。2.副词。已经：早已知道。3.文言副词。太：不为已甚。吾得仲父已难矣。4.后来；不多时：其母…见长蛇数丈入榻下，已忽不见。5.古又同“以”。
乱：1.没有秩序和条理：乱七八糟。2.武装骚扰：兵乱。叛乱。3.使混乱；使紊乱：捣乱。以假乱真。4.任意；随便：不许乱扔纸屑。
哎，大家有没有遇到过这种情况？比如明天要考试了，但复习资料散得满桌都是，脑子里像塞了棉花似的，啥也记不住——这时候用“方寸已乱”来形容再合适不过了！有人可能会问：“这成语里的‘方寸’到底指啥啊？”其实“方寸”本意是指心脏的位置，古人觉得这里是人的思绪核心，所以“方寸乱”就是说心里一团乱麻，理不清头绪啦。
举个接地气的例子哈：老王最近工作压力大到爆表，客户连环催方案，家里娃又生病住院，他一边接电话一边翻病历本，嘴里嘟囔着：“完了完了，真是方寸已乱！”这时候同事递来杯咖啡说：“要不先把待办事项列个清单？”你看，面对混乱时，用具体行动破局才是硬道理。
不过话说回来，为啥现代人特别容易方寸乱呢？我个人觉得啊，信息爆炸时代就像同时开三十个网页，哪个标签页都在闪。上周陪老妈去医院，她拿着七八张检查单原地转圈，急得直拍大腿：“这些科室到底先跑哪个？”这时候要能深呼吸三次，把“重要紧急四象限”用起来，说不定就能稳住阵脚。
说到这儿，想起去年参加马拉松的经历。跑到30公里时突然岔气，眼看着别人超过去，心里那个慌啊！当时要是强行加速，估计直接躺救护车了。最后选择放慢速度调整呼吸，这不就是“以静制动”破解方寸乱的妙招嘛？所以遇到突发状况，与其硬扛不如灵活变通。
其实方寸乱也不全是坏事。就像炒菜火候过了会焦，但掌握得当反而能爆香。有个做自媒体的朋友，每次遇到热点事件都兴奋得直搓手：“机会来了！虽然现在脑子有点乱，但乱中取胜才有意思啊。”这话糙理不糙，关键是把“乱”转化为行动力，而不是被情绪牵着鼻子走。
最后唠叨两句：下次感觉自己要“方寸已乱”的时候，不妨试试把大问题拆成小步骤。就像拼乐高，再复杂的模型也是一块块拼起来的。记住啊，慌乱时先稳住呼吸，手指头都能数出心跳节奏的人，还怕搞不定生活里的七七八八？稳住，咱们能赢！