成语拼音：tuán shā nòng gǒng
成语解释：抟：把散碎的东西捏聚成团；汞：水银。比喻白费力气、无法管束
成语出处：明·吴承恩《西游记》第25回：“这泼猴枉自也拿他不住；就拿住他，也似抟沙弄汞，捉影捕气。”
是否常用：
成语词性：作宾语、定语；用于比喻句
繁体字形：摶沙弄銾
英文翻译：Kneading sand and getting mercury
抟：1.同“团”。2.凭借。
沙：[shā]1.细小的石粒：风沙。防沙林。飞沙走石。2.像沙的东西：豆沙。3.姓。4.（嗓音）不清脆，不响亮：沙哑。沙音。5.沙皇：沙俄。[shà]摇动，使东西里的杂物集中，以便清除：把米里的沙子沙一沙。
弄：[nòng]1.手拿着、摆弄着或逗引着玩儿：他又弄鸽子去了。小孩儿爱弄沙土。2.做；干；办；搞：弄饭。这活儿我做不好，请你帮我弄弄。把书弄坏了。这件事总得弄出个结果来才成。3.设法取得：弄点水来。4.耍；玩弄：弄手段。舞文弄墨。[lòng]小巷；胡同（多用于巷名）：里弄。弄堂。一条小弄。
汞：通称水银。金属元素，符号Hg，原子序数80。常温下是银白色液体，能溶解金、银等多种金属，形成的合金叫汞齐。汞和它的大多数化合物都有毒。用以制水银灯、温度计、气压计、控制器及雷汞等。
“抟沙弄汞”这个成语听起来有点抽象，但它其实和我们的生活息息相关。比如有人问：“为什么我每天忙得团团转，却总觉得一事无成？”这可能就是“抟沙弄汞”的典型表现——就像用手捏沙子，沙子会从指缝漏走；又像试图把水银捧在掌心，它却四处滚动，最终什么都没留下。
举个具体例子：小明为了准备考试，同时报了五门网课，每天熬夜刷题，结果身体垮了，成绩反而下降。这时他问自己：“我明明这么努力，问题出在哪儿？”答案很简单：他的学习方式就像“抟沙弄汞”，贪多嚼不烂，反而分散了精力。与其同时抓五门课，不如专注攻克最薄弱的两科，效果反而更好。
工作中也常见类似情况。比如市场部小王同时推进三个项目，每个都只做表面功夫。领导问他：“为什么每个项目数据都不达标？”其实这就是典型的“抟沙弄汞”——资源过度分散导致每个环节都浮于表面。如果能集中力量做好一个核心项目，其他作为辅助，结果可能大不相同。
有人可能会问：“现代社会讲究多任务处理，这和成语说的矛盾吗？”其实关键在于区分“有效统筹”和“盲目贪多”。就像厨师做菜，同时照看炖锅、炒菜和烤箱是能力，但若同时想做满汉全席却连切菜都不熟练，那就是自找麻烦。真正的效率来自对重点的精准把握，而非单纯追求数量。
在我看来，这个成语特别适合提醒信息爆炸时代的我们。当各种短视频、付费课程、社交活动塞满生活时，很容易陷入“抟沙弄汞”的陷阱。试着每周给自己留半天“空白时间”，反而能更清晰地看到真正重要的事。就像整理房间时，先把所有东西摊开，再挑选最有价值的收进抽屉——生活的主动权，往往藏在减法里。
下次当你感觉疲惫却收获甚微时，不妨停下来问：“我现在是在认真砌墙，还是在徒手抓沙子？”这个简单的自我提问，或许就能帮你跳出无效努力的循环。毕竟，找到值得专注的方向，比盲目忙碌更重要。