成语拼音：jīng hún shī pò
成语解释：同“惊魂丧魄”。
成语出处：《抗日歌谣·歌颂八路军》：“八路，八路……赛如猛虎；敌人一见，惊魂失魄掉屁股。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、状语；用于恐惧时
繁体字形：驚魂失魄
英文翻译：driven to distraction
惊：1.害怕；精神受到刺激，感到不安：惊慌。吃惊。2.惊动：打草惊蛇。3.骡、马等受到突然刺激后狂奔起来：马惊了。
魂：1.指精神或情绪：梦魂萦绕。神魂颠倒。2.特指崇高的精神：国魂。民族魂。3.泛指事物的人格化精神：花魂。诗魂。
失：1.丢掉：遗失。丧失。2.找不着：迷失路径。3.违背：失信。失约。4.没有把握住：失手。失足。5.没有达到目的：失意。失望。6.改变常态：失色。失神。7.错误：过失。千虑一失。
魄：1.迷信的人指依附于人的身体而存在的精神：魂魄。2.魄力或精力：气魄。体魄。
“惊魂失魄”这个词，乍一听像是武侠小说里主角被高手一掌打飞的场景，但其实它离我们的生活并不远。举个例子：深夜加班回家的路上，突然一只野猫从垃圾桶后窜出来，你吓得原地跳起，手里的钥匙“哐当”掉在地上——这时候的你，大概就是“惊魂失魄”的真实写照。
为什么这个词能精准描述这种状态？其实“惊魂”和“失魄”是双重强调：既指情绪上的慌乱，又暗含身体反应的失控。比如第一次上台演讲的新人，明明背熟了稿子，却在聚光灯下大脑一片空白，手指不自觉地发抖，这就是典型的“惊魂失魄”。
有人可能会问：“这和‘惊慌失措’有什么区别？”关键在于程度。“惊魂失魄”更像一种瞬间的“断电”状态，像被按下暂停键；而“惊慌失措”则带有持续性的慌乱动作。试想：孩子突然冲出马路险些被车撞到，家长冲过去一把拽回孩子时，两人可能同时经历前者（愣在原地）和后者（语无伦次地检查孩子是否受伤）。
这个成语在当代有个有趣的延伸场景：现代人刷手机看到突发新闻时，那种“心头一紧、呼吸暂停”的瞬间。上个月同事小李就经历过——他正喝着咖啡刷朋友圈，突然看到老家地震的消息，整个人僵在工位上足足五秒钟，直到确认家人平安才缓过神来。
值得注意的是，“惊魂失魄”不完全等同于负面体验。去年参加高空跳伞体验的朋友分享：“站在舱门边时腿软得像面条，但正是这种失魂落魄的刺激感，让之后的自由落体变得格外难忘。”这或许提醒我们：适度脱离舒适区的“惊魂”时刻，反而能激活生命的鲜活感知。
下次写作时想用这个词，不妨先问自己：这个场景里是否有“瞬间冻结”的特质？比如深夜独居听到异响时的脊背发凉，或是重要考试翻开试卷发现题型全变的手足无措。抓住那个“呼吸暂停”的刹那，就能让“惊魂失魄”跳出词典，成为有温度的叙述。