成语拼音：huí cháng shāng qì
成语解释：肠回转，气伤断。形容内心伤感
成语出处：战国 楚 宋玉《神女赋》：“徊肠伤气，颠倒失据。”
是否常用：
成语词性：作分句；指悲伤
繁体字形：佪腸傷氣
英文翻译：Wandering and hurting the intestines
徊：见〔徘徊〕
肠：1.消化器官的一部分，形状像管子，上端连胃，下端通肛门。分为小肠、大肠两部分，起消化和吸收作用。通称肠子。2.心思；情怀：愁肠。衷肠。3.在肠衣里塞进肉、淀粉等制成的食品：香肠。鱼肠。腊肠。
伤：1.人体或其他物体受到的损坏：作战负伤。探伤仪。2.损害：伤筋动骨。伤感情。3.因故得病：伤风。伤寒。伤食。4.悲哀：伤心。悲伤。5.妨碍：无伤大体。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
“徊肠伤气”这个成语听起来有点文绉绉，但它描述的是一种真实的情感状态——内心纠结、情绪低落。比如，有人因为工作压力大，连续加班一个月后感叹：“最近真是徊肠伤气，连周末都没时间喘口气。”这种时候，成语的“画面感”就出来了：仿佛五脏六腑都被情绪搅得团团转。
有人可能会问：“这种情绪和普通的心情不好有什么区别？”关键在于“徊肠伤气”更强调长期积累的压抑感。比如一位创业者说：“公司连续半年亏损，每天睁眼就是各种问题，这种徊肠伤气的感觉比直接失败还折磨人。”它不像“难过”那样短暂，而是一种持续消耗的心理状态。
在文学作品中，这个成语常用来增强感染力。比如小说里写：“她看着老照片，想起年轻时错过的机会，忽然觉得徊肠伤气，连窗外的阳光都暗了几分。”这里不仅表达了悲伤，还暗示了这种情绪对整个人状态的侵蚀——连环境都跟着“变暗”了。
生活中我们如何应对这种状态？个人觉得关键在于“切断恶性循环”。就像有人处理家庭矛盾时说：“与其徊肠伤气地互相指责，不如先各自冷静三天。”有时候物理上拉开距离，反而能给情绪留出缓冲空间。这不是逃避，而是给理智重新上线争取时间。
有趣的是，这个成语现在也被年轻人玩出了新花样。在社交媒体上能看到这样的吐槽：“追的剧突然烂尾，编剧这是要观众集体徊肠伤气啊！”这种幽默化的使用，既保留了原意的沉重感，又用夸张手法消解了负面情绪，反倒成了情绪宣泄的出口。
说到底，“徊肠伤气”描述的是人类共有的情感体验。它提醒我们：当感到身心俱疲时，不必强行“正能量”，承认这种状态的存在，本身就是解决问题的第一步。就像阴雨天总会过去，重要的是在低气压的日子里，记得给自己留把伞。