成语拼音：shī lǎo mín kùn
成语解释：师：军队；老：疲惫。军队疲惫，百姓困苦。形容连年战争使兵疲民苦
成语出处：《新编五代史平话·晋史·下卷》：“杨光运统兵攻广晋，逾年无功，晋主怕师老民困。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于局面
繁体字形：师老民困
英文翻译：Old teachers and poor people
师：1.传授知识、技术的人：教师。2.掌握某种专门知识、技术的人：工程师。理发师。3.效法：师法。4.榜样：前事不忘，后事之师。5.军队：出师。劳师动众。6.军队编制单位。在军之下，团之上。7.由师徒关系或师生关系产生的：师母。师兄。8.对和尚、尼姑的尊称：禅师。师太。
老：1.年岁大（跟“少、幼”相对）：老人。老大爷。他六十多岁了，可是一点儿也不显老。2.老年人（多用作尊称）：徐老。敬老院。扶老携幼。3.婉辞，指人死（多指老人，必带“了”）：隔壁前天老了人了。4.对某些方面富有经验；老练：老手。老于世故。5.很久以前就存在的（跟“新”相对，下6.同）：老厂。老朋友。老根据地。这种纸烟牌子很老了。7.陈旧：老脑筋。老机器。这所房子太老了。8.原来的：老脾气。老地方。9.（蔬菜）长得过了适口的时期（跟“嫩”相对，下10.同）：油菜太老了。11.（食物）火候大：鸡蛋煮老了。青菜不要炒得太老。12.姓。
民：1.人民：国泰民安。为民除害。2.指某种人：藏民。回民。农民。渔民。牧民。居民。侨民。3.民间的：民歌。民谣。4.非军人；非军事的：拥军爱民。民航。民用。5.姓。
困：1.陷在艰难痛苦中或受环境、条件的限制无法摆脱：为病所困。想当年当（dàng）无可当，卖无可卖，真把我给困住了。2.控制在一定范围里；围困：困守。把敌人困在山沟里。3.困难：困苦。困厄。4.疲乏：困乏。困顿。5.疲乏想睡：你困了就先睡。6.睡：困觉。天不早了，快点困吧。
说到“师老民困”，很多朋友可能会问：这成语到底啥意思？简单来说就是长期征战让军队疲惫、百姓受苦。举个具体例子，比如古代某王朝连续十年对外用兵，前线士兵思念家乡，后方农民因赋税加重叫苦连天，这时候史官记载“师老民困，国势日衰”，画面感就出来了。
有人可能要问：现代社会还有类似情况吗？其实企业盲目扩张就是个典型。比如某公司三年开500家分店，表面风光背后却是员工超负荷工作、加盟商利润微薄。这种“既要马儿跑，又要马儿不吃草”的状态，正是现代版师老民困的写照。
那为什么会出现这种困境呢？关键在决策者往往高估短期收益、低估长期损耗。就像家里装修，原计划三个月完工，结果不断追加项目，搞得工人疲惫不堪，家人也住得不舒坦。这时候若能及时喊停，反而能避免人财两失。
个人觉得，这个成语给我们的启示在于“节奏感”的重要性。种地讲究农时，打仗讲究战机，过日子也要张弛有度。去年我亲历过团队为赶项目连续加班三个月，结果效率不升反降，后来调整作息反倒提前完成任务。可见“持续发力”和“透支消耗”往往只有一线之隔。
如何避免陷入师老民困？不妨试试“红绿灯工作法”：每冲刺两周就主动刹车做调整。就像聪明的农夫会在旱季改种耐旱作物，而不是硬着头皮浇灌稻田。毕竟，可持续的发展才是真本事，您说是不是这个理？