成语拼音：gōng chóu shàn bìng
成语解释：指很容易发愁得病
成语出处：柳亚子《序》：“君工愁善病，顾健饮啖。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语；指很容易发愁
繁体字形：工愁善病
英文翻译：Worry about work and be good at disease
工：1.工人和工人阶级：矿工。钳工。瓦工。技工。女工。工农联盟。2.工作；生产劳动：做工。上工。加工。勤工俭学。省料又省工。3.工程：动工。竣工。4.工业：化工（化学工业）。工交系统。5.指工程师：高工（高级工程师）。王工。6.一个工人或农民一个劳动日的工作：砌这道墙要六个工。7.（工儿）技术和技术修养：唱工。做工。8.长于；善于：工诗善画。9.精巧；精致：工巧。工稳。10.姓。11.我国民族音乐音阶上的一级，乐谱上用作记音符号，相当于简谱的“3”。参看〖工尺〗。
愁：1.忧虑：发愁。不愁吃，不愁穿。2.忧伤的情绪：乡愁。
善：1.善良；慈善（跟“恶”相对）：善举。善事。心怀不善。2.善行；善事（跟“恶”相对）：行善。劝善规过。3.良好：善策。善本。4.友好；和好：友善。相善。亲善。5.熟悉：面善。6.办好；弄好：善后。善始善终。工欲善其事，必先利其器。7.擅长；长于：善战。多谋善断。8.好好地：善自保重。善为说辞。9.容易；易于：善变。善忘。10.姓。
病：1.生理上或心理上发生的不正常的状态：疾病。心脏病。他的病已经好了。2.生理上或心理上发生不正常状态：他着了凉，病了三天。3.害处；私弊：弊病。4.缺点；错误：语病。通病。5.祸害；损害：祸国病民。6.责备；不满：诟病。为世所病。
你听说过“工愁善病”这个成语吗？乍一听可能有点陌生，但它其实描述了一种常见状态：人因为过度焦虑或忧愁，导致身体出现问题。比如有人工作压力太大，整晚失眠，最后免疫力下降频繁感冒，这就是典型的“工愁善病”。
那么问题来了：为什么情绪会影响身体健康？科学早已证明，长期的心理压力会扰乱内分泌系统，让身体进入“备战状态”，消耗大量能量。就像一辆车一直踩着油门却不前进，最终零件必然会磨损。比如有人因为担心业绩考核，连续几个月胃痛，去医院检查却查不出器质性问题，这就是情绪在“作祟”。
有人可能会问：“这种状态能避免吗？”当然可以！关键在于建立情绪和身体的“防火墙”。比如程序员小王曾经因为项目 deadline 天天头痛，后来他开始每天午休散步20分钟，周末坚持打羽毛球，三个月后睡眠质量明显改善。他说：“身体动起来的时候，脑子反而能安静下来。”
说到这里，我突然想到个有趣的现象：老一辈常说“心病还须心药医”，现在看来确实有道理。有个朋友创业失败后郁郁寡欢，后来在社区当志愿者教孩子画画，不仅找回了成就感，连慢性荨麻疹都好转了。这说明转移注意力、创造正向反馈，比单纯“硬扛”更有效。
现代社会节奏快，完全避免压力不现实。但我们可以学习“情绪分流”——把工作烦恼留在办公室，回家就切换到生活模式。就像手机需要充电，人也需要心理缓冲期。下次觉得肩颈酸痛时，不妨先问问自己：最近是不是把太多焦虑“背”在身上了？
最后想说，情绪管理其实是种生存技能。那些总能把压力转化为动力的人，并不是天生坚强，而是懂得给心理“松绑”。试着把“工愁善病”当作提醒信号，就像汽车仪表盘的警示灯。及时调整，前方的路才会越走越顺畅。