成语拼音：hán máo zhuó shù
成语解释：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
成语出处：《敦煌变文集·降魔变文》：“见者寒毛卓竖，舍利佛独自安然。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；用于恐惧时
繁体字形：寒毛卓竪
英文翻译：Chilly hair
寒：1.冷（跟“暑”相对）：寒冬。寒风。天寒地冻。受了一点寒。2.害怕；畏惧：心寒。胆寒。3.穷困：贫寒。4.姓。
毛：1.动植物的皮上所生的丝状物；鸟类的羽毛：羊毛。鸡毛。枇杷树叶子上有许多细毛。2.东西上长的霉：馒头放久了就要长毛。3.粗糙；还没有加工的：毛坯。毛铁。4.不纯净的：毛利。毛重。5.粗略：毛估。毛算。6.小：毛孩子。毛贼（小偷儿）。7.指货币贬值：钱毛了。8.姓。9.做事粗心，不细致：毛手毛脚。毛头毛脑。10.惊慌：心里有点儿毛。这下可把他吓毛了。11.发怒；发火：把他惹毛了，你要吃大亏。12.一圆的十分之一；角。
卓：1.高而直：卓立。2.高明；不平凡：卓见。卓越。3.古又同“桌（zhuō）”。
竖：1.跟地面垂直的（跟“横”相对）：竖井。竖琴。2.从上到下的；从前到后的（跟“横”相对）：画一条竖线。竖着再挖一道沟。3.使物体跟地面垂直：竖电线杆。把柱子竖起来。4.汉字的笔画，从上一直向下，形状是“。”。5.年轻的仆人：竖子。
有人问：“寒毛卓竖”这个成语到底是什么意思？其实它描述的是一种极度恐惧或紧张的状态，就像人在受惊时汗毛突然竖起来的感觉。举个例子：深夜独自从墓地旁经过，风吹树叶的沙沙声让我寒毛卓竖，仿佛身后有双眼睛盯着自己。
这时候可能有人好奇：“这种反应是身体的本能吗？”没错！当我们感受到危险时，交感神经会瞬间激活，汗毛竖起其实是远古人类遇到野兽时的防御反应残留。比如看恐怖片时，主角打开一扇吱呀作响的木门，背景音乐突然寂静——观众也会跟着寒毛卓竖，这是大脑在模拟危险情境的自然反馈。
再举个现实中的例子：第一次在千人会场做演讲的小张，握着话筒的手微微发抖。当聚光灯打在他脸上时，那种寒毛卓竖的紧张感反而让他超常发挥，最终获得满堂掌声。这说明适度的紧张能激发潜能，就像过山车带来的刺激感，既让人害怕又令人着迷。
有人可能会问：“这个成语只能用在恐怖场景吗？”当然不是！它还能形容突如其来的震撼体验。比如考古队员意外发现千年文物时，青铜器上神秘的花纹让他们寒毛卓竖——这既是敬畏，也是对历史奇迹的本能震撼。
我个人觉得，现代人虽然很少遇到真正的生存危机，但寒毛卓竖的体验反而成为文艺创作的重要元素。从悬疑小说到密室逃脱游戏，我们似乎在安全范围内主动寻求这种刺激，这或许是人类对自身生存本能的一种浪漫化致敬。
最后分享个温馨场景：暴雨夜突然停电，小明摸着黑找蜡烛时，窗外炸响的惊雷吓得他寒毛卓竖。但当他点亮烛光，发现家人都围坐在餐桌旁说笑，那种恐惧瞬间转化为温暖的安心感。你看，有时候让我们汗毛竖起的不仅是恐惧，更是强烈的情感共鸣。