成语拼音：jiā fán zhái luàn
成语解释：家中上下不得安宁。形容在家里喧哗吵闹。
成语出处：元·李行道《灰阑记》楔子：“母亲，不要家烦宅乱，枉惹人耻笑，我则今日辞了母亲，我往汴京寻我舅舅，自作个营运去。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、状语；用于家庭不和
繁体字形：家煩宅亂
英文翻译：the house is upside-down . -- there is no peace in the house
家：[jiā]1.“傢”是“家伙”、“家具”、“家什”的“家”的繁体字。2.家庭的住所：回家。这儿就是我的家。我的家在上海。3.借指部队或机关中某个成员工作的处所：我找到营部，刚好营长不在家。4.经营某种行业的人家或具有某种身份的人：农家。渔家。船家。东家。行（háng）家。5.掌握某种专门学识或从事某种专门活动的人：专家。画家。政治家。科学家。艺术家。社会活动家。6.学术流派：儒家。法家。百家争鸣。一家之言。7.指相对各方中的一方：上家。下家。公家。两家下成和棋。8.谦辞，用于对别人称自己的辈分高的或同辈年纪大的亲属：家父。家兄。9.人工饲养或培植的（跟“野”相对）：家畜。家禽。家兔。家鸽。家花。10.姓。[jia]1.后缀。2.用在某些名词后面，表示属于那一类人：女人家。孩子家。姑娘家。学生家。3.用在男人的名字或排行后面，指他的妻子（qī·zi）：秋生家。老三家。[jie]用在修饰语后,相当于“地”、“的”，如“整天家、成年家”。
烦：1.烦闷：烦恼。心烦意乱。心里有点儿烦。2.厌烦：耐烦。这些话都听烦了。3.使厌烦：我正忙着呢，你别烦我了。4.又多又乱：烦杂。要言不烦。5.烦劳：有事相烦。烦您给带个信儿。
宅：住所；住宅：家宅。深宅大院。
乱：1.没有秩序和条理：乱七八糟。2.武装骚扰：兵乱。叛乱。3.使混乱；使紊乱：捣乱。以假乱真。4.任意；随便：不许乱扔纸屑。
你有没有遇到过这样的情况？下班回家推开门，发现客厅堆满没拆的快递，厨房水槽里的碗筷摞得老高，孩子的玩具散落在每个角落，这时候家人还因为谁该倒垃圾吵得面红耳赤——这种场景用"家烦宅乱"来形容再贴切不过了。就像上周邻居老张家，两口子都忙着加班，结果家里成了"战场"，连沙发缝里都能摸出半包薯片渣。
为什么家庭会陷入这种混乱状态呢？核心问题往往藏在日常细节里。比如小李家最近总为装修风格争执，妻子想要北欧简约风，丈夫坚持中式红木家具，两个人各执己见。这其实映射出更深层的矛盾：家庭成员对生活品质的理解存在差异。这时候与其赌气冷战，不如试试"需求拼图法"，把每个人的期待写在便签纸上，再像拼图那样寻找契合点。
最近观察到有趣的现象：越是智能化的家庭，反而越容易产生新型"宅乱"。智能音箱提醒缴费时没人应答，扫地机器人被满地杂物逼得原地转圈，智能门锁记录显示孩子这周第三次忘带钥匙。科技本该简化生活，但若家人缺乏共同维护的意识，反而会让机械的便利性成为矛盾的放大器。
在化解家宅烦恼时，有个常被忽视的妙招——"空间重置术"。就像我表妹家，他们每月会重新布置客厅家具位置，这个简单举动意外地激活了家人交流欲望。当环境摆脱固定模式，人的思维也会跟着变得灵活，那些积压的怨气往往就在搬动沙发时被无意化解了。
有趣的是，家宅的混乱程度有时能成为家庭关系的晴雨表。朋友小陈在家政公司工作十年，她发现定期请保洁的家庭，矛盾发生率比常年杂乱的低23%。这倒不是说必须花钱请人打扫，而是定期整理这个动作本身，就像给家庭关系做"系统清理"，让每个成员重新确认共同的生活节奏。
下次看到阳台堆积如山的旧报纸，别急着抱怨。试着把它们叠成收纳盒，和孩子来场手工比赛。家庭琐事最怕的是"单方面负重前行"，把麻烦变成全家参与的闯关游戏，你会发现晾衣架上的衬衫都能挂出幸福的形状。毕竟，家的温度从来不在于完美无缺，而在于共同面对不完美时的相视一笑。