成语拼音：shěn jǐ dù rén
成语解释：审：审查。度：估量。先审查自己，再估量别人。
成语出处：三国·魏·曹丕《典论·论文》：“孟君子审己度人，故能免于斯累而作论文。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、宾语；指人善于反省
繁体字形：審己度人
英文翻译：Judge oneself
审：1.详细；周密：详审。审慎。2.审查：审稿。审核。3.审问；讯问处理案件：审讯。审判。4.知道：未审近况如何？5.文言副词。的确；果然：审如其言。
己：1.自己：知己知彼。舍己为人。严于律己。2.天干的第六位。见〖干支〗。3.姓。
度：[dù]1.计量长短：度量衡。2.表明物质的有关性质所达到的程度，如硬度、热度、浓度、湿度等。3.计量单位名称。a）弧或角，把圆周分为360等份所成的弧叫1度弧。1度弧所对的圆心角叫1度角。1度等于60分。b）经度或纬度，如北纬38度。c）电量，1度即1千瓦小时。d）眼镜焦度的单位，1度等于0.01米-1。4.程度：极度。知名度。透明度。高度的责任感。5.限度：劳累过度。以能熔化为度。6.章程；行为准则：法度。制度。7.哲学上指一定事物保持自己质的数量界限。在这个界限内，量的增减不改变事物的质，超过这个界限，就要引起质变。8.对人对事宽容的程度：度量。气度。9.人的气质或姿态：风度。态度。10.姓。[duó]推测；估计：揣度。测度。度德量力。
人：1.能制造工具并使用工具进行劳动的高等动物：男人。女人。人们。人类。2.每人；一般人：人手一册。人所共知。3.指成年人：长大成人。4.指某种人：工人。军人。主人。介绍人。5.别人：人云亦云。待人诚恳。6.指人的品质、性格或名誉：丢人。这个同志人很好。他人老实。7.指人的身体或意识：这两天人不大舒服。送到医院人已经昏迷过去了。8.指人手、人才：人浮于事。我们这里正缺人。9.（Rén）姓。
你有没有遇到过这样的情况？明明自己也有小毛病，却总忍不住对别人的行为指指点点。这时候，“审己度人”这个成语就像一面镜子，照出了我们常犯的毛病——习惯用放大镜看别人，用滤镜看自己。
举个生活中的例子：办公室的小张总抱怨同事开会迟到，直到有天他自己堵车迟到才发现，原来临时状况谁都可能遇到。这时候他若先“审己”——回想自己是否也曾无意犯错，再“度人”——理解同事可能有难处，是不是就能少些矛盾？这就像戴着两副眼镜，先戴上有自省功能的近视镜，再换上带宽容度的老花镜。
有人可能会问：“道理都懂，但为什么我们总改不掉双标呢？”其实这和人脑的自我保护机制有关。心理学研究显示，当评价自己时，我们更关注外部环境；而评价他人时，却容易归咎于性格缺陷。就像看到朋友考试失利，我们会说“题目太难”；自己考砸了却说“运气太差”。认识到这种思维偏差，就是破除双标的第一把钥匙。
在家庭教育中，这个智慧尤其重要。上周在小区看到个场景：妈妈训斥孩子玩手机，自己却捧着手机刷短视频。如果她能先“审己”——反思自己的手机使用习惯，再“度人”——用同理心理解孩子的行为，这样的教育是不是更有说服力？教育从来不是单行道，身教永远比言传更有温度。
我常想，如果把“审己度人”比作手机系统，它应该是个双核处理器：一个核心持续扫描自身程序，另一个负责解码他人行为。这样的系统运行时，既不会因为过度自省而卡顿，也不会因主观判断而发热。当我们学会平衡这两个核心的运转频率，人际关系的电池续航能力自然大大增强。
下次准备批评别人前，不妨先做三个深呼吸：一呼清空偏见，二吸装满理解，三呼带着善意开口。你会发现，很多剑拔弩张的场面，其实只需要换个站位就能化解——先站在自己的鞋子里感受砂砾，再试着穿穿别人的鞋子走几步路。