成语拼音：tàn lǎo jiē bēi
成语解释：感叹年已老大而犹未显达。
成语出处：宋·陆游《岁莫》诗：“小筑幽栖与拙宜，读书写字伴儿嬉，已无叹老嗟卑意，却喜分冬守岁时。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；用于处事
繁体字形：嘆老嗟卑
英文翻译：Groan for old age
叹：1.叹气：叹息。可叹。长吁短叹。2.吟哦：咏叹。一唱三叹。3.发出赞美的声音：赞叹。叹为奇迹。
老：1.年岁大（跟“少、幼”相对）：老人。老大爷。他六十多岁了，可是一点儿也不显老。2.老年人（多用作尊称）：徐老。敬老院。扶老携幼。3.婉辞，指人死（多指老人，必带“了”）：隔壁前天老了人了。4.对某些方面富有经验；老练：老手。老于世故。5.很久以前就存在的（跟“新”相对，下6.同）：老厂。老朋友。老根据地。这种纸烟牌子很老了。7.陈旧：老脑筋。老机器。这所房子太老了。8.原来的：老脾气。老地方。9.（蔬菜）长得过了适口的时期（跟“嫩”相对，下10.同）：油菜太老了。11.（食物）火候大：鸡蛋煮老了。青菜不要炒得太老。12.姓。
嗟：1.叹息；感叹：嗟叹。2.文言叹词：嗟乎。
卑：1.（位置）低：地势卑湿。2.（地位）低下：卑贱。自卑。卑不足道。3.（品质）低劣：卑鄙。卑劣。4.谦恭：卑辞。卑恭。
“叹老嗟卑”这个成语，字面意思是感叹自己年老、哀叹地位卑微，常用来形容对境遇的不满或无奈。比如，有人可能会说：“老王退休后总爱叹老嗟卑，说自己年轻时没抓住机会，现在只能在家闲着。”这种表达背后，其实藏着一种对现状的反思和对过去的遗憾。
那么，为什么人会“叹老嗟卑”呢？核心问题或许在于比较。比如小李看到同龄人升职加薪，自己却原地踏步，忍不住抱怨：“我这辈子也就这样了，年龄大了还一事无成。”这种心态看似消极，但换个角度想，它也可能成为改变的契机——意识到问题，才有动力调整方向。
生活中，如何避免陷入“叹老嗟卑”的漩涡？不妨试试“向前看”的思维方式。比如邻居张阿姨，50岁开始学画画，常说：“年龄就是个数字，现在学新东西反而更专注。”她的例子告诉我们，与其纠结过去，不如用行动重新定义自己的价值。
有人认为，“叹老嗟卑”是人之常情，但我觉得它更像一面镜子。比如同事老周总抱怨公司不重视老员工，后来却主动报名技能培训，成了部门的技术顾问。这说明，正视情绪后选择行动，远比停留在抱怨中更有意义。
现代社会总强调“年轻有为”，但每个阶段都有独特的风景。就像登山时半山腰的游客，若只顾懊恼“没早点出发”，反而会错过眼前的云海。与其用年龄或地位框住自己，不如把人生看作无限的游戏——规则由自己定义，乐趣藏在过程里。
最后想说的是，“叹老嗟卑”本身并不可怕，关键在于我们如何转化这种情绪。就像农民面对旱季时会挖渠引水，而不是枯坐等雨。与其纠结“已经失去什么”，不如思考“还能创造什么”，这或许才是应对岁月与境遇最积极的态度。