成语拼音：lè jí zé bēi
成语解释：欢乐到了极点，将转而发生悲伤的事。
成语出处：西汉·司马迁《史记·滑稽列传》：“酒极则乱，乐极则悲，万事尽然，言不可极，极之而衰。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、宾语、定语、分句；用于劝诫人
繁体字形：樂極則悲
英文翻译：ofter joy comes sadness
乐：[lè]1.快乐：欢乐。乐事。乐不可支。心里乐得像开了花。2.乐于：乐此不疲。3.笑：他说了个笑话把大家逗乐了。4.姓（与Yuè不同姓）。[yuè]1.音乐：奏乐。乐器。2.姓（与Lè不同姓）。[yào]1.爱好，喜爱：知者~水，仁者~[lào]1.用于地名：~亭，在河北
极：1.顶点；尽头：登峰造极。无所不用其极。2.地球的南北两端；磁体的两端；电源或电器上电流进入或流出的一端：南极。北极。阴极。阳极。3.尽；达到顶点：极力。极目四望。物极必反。极一时之盛。4.最终的；最高的：极度。极端。极量。5.“极”也可做补语，但前头不能用“得”，后面一般带“了”，如“忙极了”。6.姓。
则：1.规范；榜样：以身作则。2.规则：细则。3.效法：则先烈之言行。4.连词。1.表示承接关系：有则改之，无则加勉。2.表示转折关系：欲速则不达。5.是；乃是：此则余之过也。6.与“作”义相近，宋、元、明小说戏曲里常用：则甚（作什么）。不则声。7.量词。用于成文的条数：试题三则。新闻两则。
悲：1.伤心：悲喜交集。2.怜悯：慈悲。3.悲壮：悲歌。
说到“乐极则悲”，很多人觉得这成语有点“扫兴”——难道快乐过头就一定会倒霉吗？其实，它更像是一个提醒：情绪失衡可能带来意想不到的后果。比如朋友聚会时玩得太嗨，结果第二天集体感冒，大家只能戴着口罩互相吐槽：“昨天笑得多疯，今天咳嗽就有多惨！”
为什么会乐极生悲？举个例子，有人突然中了彩票大奖，立刻辞职买豪车、请客挥霍。结果半年后钱花光了，工作技能也生疏了，反而比中奖前更焦虑。这不是说中奖本身不好，而是人在极度兴奋时容易忽略风险控制，就像开车只看油门不看刹车。
如何避免这种情况？我有个做自媒体的朋友，粉丝突破百万那天，他特意关掉手机去爬山。他说：“狂喜就像过山车爬到顶点，得给自己装个安全带。”后来他确实遇到了流量下滑，但早有准备的他反而开发了新内容方向。这说明保持适度清醒，反而能延长快乐的生命力。
现代人更容易乐极生悲吗？现在刷短视频能获得即时快乐，玩游戏能快速升级成就感，但这些“速效快乐”容易让人习惯性追求刺激阈值。有次我在游乐场连续玩了三次过山车，最后晕得连冰淇淋都拿不稳。这种生理反应其实在提醒我们：再好吃的蛋糕，吃撑了也会反胃。
个人认为，这个成语不是要我们压抑快乐，而是像运动手环的心率监测功能——当情绪数值冲到红色区域时，给自己按个暂停键。毕竟真正的幸福不是烟花式的瞬间灿烂，而是能持续发光的温暖烛火。
下次遇到特别开心的事，不妨试试“快乐分期法”：把大笑的力气留点给明天，把庆祝的香槟存半瓶到下个月。生活这场马拉松，匀速跑的人往往比冲刺的人跑得更远。