成语拼音：dōng yuàn xī nù
成语解释：谓任意指责别人。
成语出处：北齐·颜之推《颜氏家训·省事》：“须求趋竞，不顾羞惭，比较材能，斟量功伐，厉色扬声，东怨西怒；或有协持宰相瑕疵，而获酬谢，或有喧聒时人视听，求见发遣；以此得官，谓为才力，何异盗食致饱，窃衣取温哉！”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语、定语；用于对人的态度
繁体字形：東怨西怒
英文翻译：To complain and anger
东：1.方位词。四个主要方向之一，太阳升起的一边：东边儿。东方。东风。东城。城东。大江东去。2.主人（古时主位在东，宾位在西）：房东。股东。东家。3.东道：我做东，请你们吃饭。4.姓。
怨：1.怨恨：抱怨。结怨。2.责怪：任劳任怨。事情没办好只能怨我自己。
西：1.方位词。四个主要方向之一，太阳落下去的一边：西面。河西。往西去。夕阳西下。2.（Xī）西洋；内容或形式属于西洋的：西餐。西医。西服。西式。学贯中西。3.姓。
怒：1.生气；气愤：发怒。恼怒。2.盛大：怒潮。狂风怒号。山花怒放。
大伙儿有没有遇到过这种情况？嘿，你身边总有些人，不管干啥都挑三拣四，今天抱怨食堂饭菜太咸，明天吐槽领导安排不合理，后天又对同事的工作方式指手画脚。这不就是典型的"东怨西怒"嘛！咱们老张上周开会时还闹了这么一出：先是嫌会议室空调开太低，转头又骂投影仪反应慢，整个会议愣是变成了他的个人吐槽大会。
等等，这成语为啥用"东西"来形容呢？难道专指地理方位？其实不然！这里说的"东西"是虚指，就像咱们常说的"东奔西走"一个道理。说白了，这个成语就是形容人情绪管理能力差，像没头苍蝇似的到处发泄不满。举个接地气的例子，就像我表妹网购时总爱挑刺，收个快递能先骂包装简陋，拆开又说颜色有色差，最后还要给商家写八百字差评。
那遇到这种"东怨西怒"的人咋整？别急着跟他们较劲，咱得学学老话说的"见怪不怪"。上个月我们部门新来的实习生小王，刚入职就对公司制度、办公环境各种不满。后来我跟他聊了聊才发现，小伙子其实业务能力不错，就是适应期没调整好心态。这不，现在人家成了部门里的"点子王"，遇到问题不再抱怨，反而能提出建设性意见。
说到这儿，我突然想起个有意思的现象。现在社交媒体上总有些"键盘侠"，逮着啥事都能喷上三天三夜。要我说啊，与其在网上东怨西怒，不如把这份精力用在自我提升上。就像我常跟朋友说的："抱怨是本能，解决问题才是本事。"前阵子小区物业整改，最开始业主群里骂声一片，后来几个热心邻居带头成立监督小组，现在公共区域改造得那叫一个漂亮。
最后说句掏心窝子的话，情绪管理这事儿真得从自身做起。我家老爷子有句话特在理："心里装个垃圾站，不如建个发电厂。"遇到不顺心的事，咱先给自己三秒钟深呼吸，想想怎么把负面情绪转化成行动力。就像上周我车被剐蹭了，第一反应确实火冒三丈，但转念一想，及时报保险、联系维修，反而比站在原地骂街省心多了。您说是不是这个理儿？