成语拼音：gǒng jān suō bèi
成语解释：拱肩：肩往上耸。耸起肩膀，弯曲着腰。形容衰老或不健康的体态。
成语出处：清 曹雪芹《红楼梦》第51回：“只有他穿着几件旧衣裳，越发显的拱肩缩背，好不可怜见的！”
是否常用：一般成语
成语词性：联合式；作定语；形容衰老
繁体字形：拱肩縮背
英文翻译：hunch one 's shoulders and bow one 's back
拱：1.两手相合，臂的前部上举：拱手。2.环绕：拱卫。众星拱月。四山环拱的大湖。3.肢体弯曲成弧形：拱肩缩背。黑猫拱了拱腰。4.建筑物成弧形的：拱门。连拱坝。5.姓。6.用身体撞动别的东西或拨开土地等物体：用身子拱开了大门。猪用嘴拱地。一个小孩儿从人群里拱出去了。7.植物生长，从土里向外钻或顶：苗儿拱出土了。
肩：1.肩膀：并肩前进。2.担负；担任：身肩重任。
缩：[suō]1.由大变小或由长变短；收缩：紧缩。缩短。热胀冷缩。这布下水也不缩。2.没伸开或伸开了又收回去；不伸出：乌龟的头老缩在里面。3.后退：退缩。畏缩。谁也不许往后缩。[sù]多年生草本植物，是砂仁的一个变种，叶子披针形，花白色，蒴果绿色。果实和种子可入药。
背：[bèi]1.躯干的一部分，部位跟胸和腹相对：后背。背影。擦擦背。2.（背儿）某些物体的反面或后部：手背。刀背儿。墨透纸背。3.（Bèi）姓。4.背部对着（跟“向”相对）：背山面海。背水作战。人心向背。5.离开：背井离乡。6.躲避；瞒：光明正大，没什么背人的事。7.背诵：背台词。书背熟了。8.违背；违反：背约。背信弃义。9.朝着相反的方向：他把脸背过去，装着没看见。10.偏僻：背静。背街小巷。深山小路很背。11.不顺利；倒霉：手气背。12.听觉不灵：耳朵有点背。[bēi]1.（人）用脊背驮：把草捆好背回村去。2.负担；承担：背债。这个责任我还背得起。3.指一个人一次背的量：一背麦子。一背柴火。
“拱肩缩背”这个成语听起来有点文绉绉，但其实生活中处处能找到影子。比如寒冬清晨的公交站台，一位老人裹着棉袄，脖子缩进衣领，肩膀微微耸起，双手揣在袖子里——这不就是典型的“拱肩缩背”吗？这时候有人可能会问：“这成语到底是形容动作，还是表达某种状态？”其实两者都有。它不仅描绘了身体姿态，还暗含了面对寒冷或压力时的本能反应。
再举个有趣的例子：公司会议上，新同事小王被领导点名发言。他蹭地站起来，肩膀不自觉地向前蜷缩，后背微弓，活像只受惊的鹌鹑。旁边的张姐偷偷笑：“瞧这孩子紧张得都拱肩缩背了！”这里既点出了肢体语言，又传递出局促不安的心理状态。成语的妙处就在于能用四个字讲清一个画面感十足的场景。
有人或许疑惑：“现在年轻人还这么说话吗？”确实，这个成语在日常交流中不算高频词，但用在写作里特别提神。比如小说里描写战乱中的难民：“人群里尽是拱肩缩背的身影，仿佛要把五脏六腑都藏进骨头缝里。”瞬间让读者感受到那种深入骨髓的恐惧与无助。依我看，老成语就像调味料，用得恰当能让文字更有层次。
最近在公园看到个有意思的画面：健身区的大爷单杠上练引体向上，旁边观摩的中年人边看边模仿，结果动作变形成了“拱肩缩背”的滑稽模样。这让我突然意识到，成语的生命力在于它能穿越时空，既能描摹古人的辛劳耕作，也能调侃现代人的亚健康体态。下次遇到缩脖子玩手机的“低头族”，或许也能用这个成语幽上一默。
说到底，语言就像面镜子，“拱肩缩背”照见的不只是某个瞬间的姿势，更是人在不同境遇下的生存状态。或许我们可以试着观察周围：地铁里靠着栏杆打盹的上班族，课堂上被点名答题的学生，菜市场里挑拣蔬菜的老太太…每个拱起的肩膀背后，都藏着值得品味的故事。