成语拼音：hán jīng jǔ huá
成语解释：见“含英咀华”。
成语出处：明·张居正《赠吴霁翁督学山东序》：“今世学者，含菁咀华，选词吐艳，盖人人能矣。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于文章等
繁体字形：含菁咀華
英文翻译：study and relish the beauties of literature
含：1.东西放在嘴里，不咽下也不吐出：含一口水。含着橄榄。2.藏在里面；包括在内；容纳：含着眼泪。这种梨含水分很多。工龄满三十年以上（含三十年）者均可申请。3.带有某种意思、情感等，不完全表露出来：含怒。含羞。谈吐中含着一种失落感。
菁：1.韭菜的花：“秋韭冬菁”。2.古代指“芜菁”（即“蔓菁”）。3.华丽：“丽服扬菁”。4.水草：“唼喋菁藻”。
咀：[zuǐ]用于地名，如尖沙咀（在香港）。[jǔ]细嚼；玩味：咀嚼。含英咀华（比喻读书吸取精华）。
华：[huá]1.美丽而有光彩的：华丽。华艳。华彩。华贵。华章。华表（亦称“桓表”）。华盖。2.精英：精华。含英咀（jǔ）华。3.开花：华而不实。春华秋实。4.繁盛：繁华。荣华富贵。5.奢侈：浮华。奢华。6.指中国或汉族：华夏。中华。华裔。华胄（ａ．华夏的后裔；ｂ．贵族的后裔）。华工。7.敬辞，用于跟对方有关的事物：华翰（称人书信）。华诞（称人生日）。华居（称人住宅）。8.头发花白：华发（fà）。华颠（指年老）。9.指时光：年华。韶华。[huā]古同“花”，花朵。[huà]1.〔华山〕山名，在中国陕西省。2.姓。
“含菁咀华”这个成语，听起来有点文绉绉的，但它其实在说一个特别实在的道理：就像嚼甘蔗一样，得慢慢品才能尝到甜味。比如读一本经典小说，有人一目十行，看完只记得主角名字；而有人边读边想，甚至停下来抄几句台词——这才叫“含菁咀华”。你可能会问：这和普通的学习有什么区别？区别就在于，前者是“喂到嘴里”，后者是“嚼出滋味”。
举个生活中的例子：同事小王做项目复盘时，总爱把别人的报告拿过来逐段分析。别人笑他“太较真”，结果三个月后他成了团队里进步最快的。你看，这就是“含菁咀华”的力量——把别人的经验当甘蔗嚼，嚼着嚼着就嚼出了自己的方法论。我常想，现在网上到处都是“五分钟读完一本书”的内容，但真要把知识变成自己的，恐怕得把甘蔗渣都嚼透才行。
有人可能会质疑：现代社会节奏这么快，慢慢咀嚼不是浪费时间吗？其实恰恰相反。去年我学编程时，发现那些死记硬背语法的人总是卡壳，反而是先理解代码逻辑的人进步更快。就像吃鱼要挑刺，学习也得剔除冗余信息，留下真正能吸收的营养。有个朋友更绝，每次看纪录片都要暂停记笔记，别人说他“看片比上班还累”，结果人家半年后转行当了科普作家。
再往深里说，“含菁咀华”其实在教我们对抗浮躁。现在刷短视频时总想划拉下一个，读书时眼睛盯着页码盼着快点翻完。但真正的好内容，就像外婆熬的骨头汤，大火滚开了还得转小火煨三小时。我最近尝试了个笨办法：每天只读五页书，但必须用便签纸写满批注。没想到一个月下来，记住的内容比过去半年还多。
说到底，这个成语在提醒我们：信息爆炸的时代，比获取速度更重要的是消化能力。就像吃自助餐不能光盯着“吃回本”，得挑真正合胃口的菜细细品尝。下次遇到值得琢磨的内容，不妨多问自己一句：我是在往脑袋里塞棉花，还是在往土壤里埋种子？