成语拼音：qiè shēng qiè qì
成语解释：形容说话的语气胆小而不自然。
成语出处：
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指胆小
繁体字形：怯聲怯氣
英文翻译：lumpish
怯：1.胆小；害怕：胆怯。怯场。2.北京人贬称外地方音（指北方各省）：他说话有点儿怯。3.不大方，不合时；俗气：这两种颜色配起来显得怯。4.缺乏知识；外行：露怯。
声：1.物体振动所发出的音响：锣声。大声。2.说话；语言：不声不响。呼声。3.宣布；陈述：声明。声讨。4.名誉：声望。名声。5.声母：声韵。双声。6.声调：第一声。去声。7.量词。用于声音发出的次数：连喊三声。
怯：1.胆小；害怕：胆怯。怯场。2.北京人贬称外地方音（指北方各省）：他说话有点儿怯。3.不大方，不合时；俗气：这两种颜色配起来显得怯。4.缺乏知识；外行：露怯。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
“怯声怯气”这个词，听起来就像小猫缩在角落里轻轻叫唤的样子。比如有人第一次上台演讲，攥着稿子的手微微发抖，声音小得连前排听众都要竖耳朵：“我……我觉得这个方案可能有优点……”这种状态是不是很常见？但为什么会有人说话时“怯声怯气”呢？
其实背后藏着两个关键因素。一是缺乏底气：实习生小王在会议上被点名发言时，语速快得像倒豆子，眼睛盯着桌面说：“或许可以试试调整排版？”他明明提前做了功课，却因为担心被质疑而不敢用肯定句。二是环境压力：就像学校辩论赛上，原本准备充分的选手突然发现台下坐着校长，原本洪亮的声音瞬间变得细弱：“反方同学的观点……可能不太全面。”
但怯声怯气就一定是坏事吗？我倒觉得未必。去年公司新人培训时，有个姑娘汇报方案时声音发颤，反而让领导注意到她的紧张，专门安排导师带她练习表达。三个月后再听她发言，虽然音量还是不大，但条理清晰得让人眼前一亮。你看，暂时的拘谨反而成了进步的契机。
想要改善这种情况，可以试试“角色扮演法”。就像朋友小张为了克服见客户时的胆怯，每天对着镜子假装给植物人讲PPT，两周后居然能笑着说出：“这个数据波动完全在预案范围内。”有时候，把练习场景设计得比现实更夸张，反而能消解真实场景的压力。
最后说句实在话：在人人强调“自信即王道”的时代，适度保留点怯声怯气反倒显得真实。就像刚学会骑自行车的人，那种小心翼翼的专注劲儿，比老司机飙车的样子更让人愿意伸手护着。毕竟表达的本意是传递信息，只要内容有价值，形式上的青涩终会随着阅历褪去。